自己在家怎么练瑜伽视频 - 如何自己在家练瑜伽

刚学瑜伽的人可以在家自己练瑜伽吗?

1、对初学者最好有人指导做，因为有的动作没人指导的话很容易受伤，但是如果是一些简单的动作的话自己学着做应该没太大的问题。

2、在家练的好处是自在、心静。基础的动作就可以满足塑形的需要了。而气质的培养需要较长时间内心的平静与放松冥想练习而外在显露出来。在瑜珈馆练的好处是有大家的氛围，可以带动兴趣，并且有教练细致地指导与纠正。

3、不过你最好先去健身馆里学习一段时间，在在家练习，楼上说的有道理。

4、初学者还是不要在家自己练习。因为瑜伽的体位有很多细节的东西，刚开始比较容易受伤。还是去专业的瑜伽练习比较好。

5、可以哦 我就是自己在练瑜伽，自己网上找些视频或者买本书；在网上买款瑜伽垫就可以开练啦~~ 自己试了下感觉非常不错。

6、有效果啊。瑜伽只要在空地上就可以练，没有什么要求。算是最简单的运动了。

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