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第十二期,breaking三步地板动作分解,街舞地板动作入门教学视频

街舞地板技巧breaking：风车首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫.在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地体。

街舞地板技巧breaking如下：力量5025爆发力25技巧。更准确的回答应该是针对每个动作衡量例如：风车练好了就是8技2力。托马斯55开。

freeze：首先Breaking 如果你是街舞初学者第一个练得肯定是三点就是用手、肘、头来进行支撑将腰部下的部位离地。用双腿摆出好看的姿势比如NIKE等...这个叫：侧freeze 。

地板动作又称 Footwork，顾名思义是脚部动作。

指的是一个b-boy最好的动作。WACKED or WACK 当一个人做动作失败或不好看。SLIDES 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做滑的动作。BITE 从别人那里偷学动作。

【1】少儿街舞课教学计划教学目标培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。能按音乐节拍做动作，培养节奏感。认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。

少儿舞蹈兴趣班教学计划篇1 教学任务增强对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏。通过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈掌握舞蹈方位、力度、感觉。发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现的个性。

小班舞蹈课教学计划由于小班幼儿刚接触舞蹈，对一切都特别好奇，且兴趣较浓。因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班幼儿的自制能力和接受能力较差，所以教学活动要形象、生动有趣。

幼儿舞蹈教学计划1 幼儿是祖国的花朵，是祖国的未来，全社会历来十分重视幼儿的教育，主张教育应从幼儿抓起其中幼儿舞蹈教学是幼儿教育的一个重要方面。

手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组，每组20到70个，时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天2到5组，每组20到40之间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。

力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调。在练身体素质基本功的同时，也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏。

第二，良好的协调。协调训练包括控制、平衡和耐力训练以及热身训练。协调对舞者来说非常重要，是跳舞前的基本练习。街舞也是一样。我们应该注意协调的做法。建议在学习街舞的过程中要注意协调锻炼。

街舞基础训练包括力量训练、平衡练习、协调[包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练］。

跑步跑步是用来练习腿部力量的，我们知道街舞在于身体各个部位的协调，所以对于腿的锻炼我们怎么能放松呢，每天坚持跑个800米。我想这是最基本的，坚持一个月，你的全身各方面都会得到提升，推荐是慢跑。

手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。

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3、舞蹈科目三的教学方法和步骤：网页链接基本功训练：在舞蹈训练中，基本功的训练是非常重要的。学生应该每天进行基本功的训练，包括柔韧性、力量、平衡感、节奏感等方面的训练。

4、单人拉丁舞恰恰铜牌套路教学视频跳拉丁时腿部的力量拉丁舞的力量是运用在整个身体上的，所以任何一部分的力量都与整个身体的力量密切相关，缺一不可。

5、恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在50年代初期的美国舞厅首次出现，从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。下面是我精心整理的恰恰舞基本步教学视频，欢迎大家分享。