芭蕾五位擦地动作要领 - 芭蕾五位擦地动作要领图解

芭蕾基训组合顺序

以下是芭蕾基训中的常见组合顺序： 热身组合：包括深蹲、擦地、小踢腿等动作，旨在暖身和拉伸肌肉。

英皇芭蕾五级的组合顺序通常是以下这样：基本芭蕾动作与理论，跳动与飞行，芭蕾舞蹈基本动作，链接动作的创作与表达和芭蕾舞的演绎与演出。基本芭蕾动作与理论：包括姿势、肌肉训练、基本步和转体技巧等方面的学习。

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

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